立志做青春陽(yáng)光少年：石家莊新華心理健康講座舉行

 如何做好情緒管理？做一名青春陽(yáng)光的好少年。10月24日，石家莊新華電腦學(xué)校心理健康知識(shí)講座舉行。此次講座由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、心理學(xué)副教授張立新主講，旨在幫助廣大新華學(xué)子正確管理情緒，為他們的健康快樂(lè)成長(zhǎng)賦能。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，張立新副教授的精彩講解獲得了學(xué)生們的一致好評(píng)。

在講座中，張立新副教授首先強(qiáng)調(diào)了情緒管理對(duì)青少年成長(zhǎng)的重要性。她指出，情緒是每個(gè)人內(nèi)在的心理體驗(yàn)，良好的情緒管理能力不僅有助于個(gè)人的心理健康，還能提升學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量。面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種壓力，很多青少年往往缺乏有效的情緒調(diào)節(jié)方法，導(dǎo)致情緒波動(dòng)大，甚至產(chǎn)生心理問(wèn)題。

針對(duì)這一問(wèn)題，張立新副教授結(jié)合多年的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，向?qū)W生們傳授了一系列實(shí)用的情緒管理技巧。她建議學(xué)生們要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒，了解不同情緒背后的原因和需求，從而有針對(duì)性地采取調(diào)節(jié)措施。她還鼓勵(lì)學(xué)生們通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、閱讀等方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解負(fù)面情緒。

講座過(guò)程中，張立新副教授通過(guò)生動(dòng)的案例、有趣的互動(dòng)游戲和實(shí)用的心理測(cè)試，讓學(xué)生們?cè)谳p松愉快的氛圍中掌握了情緒管理的精髓。學(xué)生們紛紛表示，通過(guò)此次講座，他們不僅認(rèn)識(shí)到了情緒管理的重要性，還學(xué)到了很多實(shí)用的技巧和方法，對(duì)自己未來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展有著積極的幫助。

此次講座不僅為學(xué)生們提供了一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，也為學(xué)校的心理健康教育注入了新的活力。相信在張立新副教授等心理學(xué)老師的教導(dǎo)下，石家莊新華電腦學(xué)校的學(xué)生們將能夠更好地管理自己的情緒，以更加積極的心態(tài)面對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活。